运动员的大脑与普通人的6种方式不同

为了胜过比赛 ，运动员必须是各自赛事中最快
，最强或最敏捷的竞争者 。然后，破纪录者必须进一步推动 ，超过已知人类能力的限制
。

但是，除了身体上的能力外
，运动员还利用了一套独特的心理技能，使他们能够在各自的学科中取得成功。许多研究表明运动员 大脑 与非运动员的大脑不同 。

以下是运动如何塑造运动员大脑的一些例子。

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对于运动员 ，尤其是那些参加团队运动的运动员
，例如足球或篮球，可以快速吸收视觉信息并相应地做出决定的能力是一项至关重要的技能
。

2013年期刊的一项研究 科学报告 透露 ，专业的冰球
，足球和橄榄球运动员比在同一运动中具有较低级别能力的人是更好的视觉学习者。

将专业人士与“精英业余爱好者”进行了比较 。在这种情况下，来自欧洲奥林匹克体育训练中心的美国大学运动员和球员
。他们还与非运动员大学的学生进行了比较。与这两组相比 ，专业运动员的表现更好
，更快地改善了，该任务测试了他们专注于和跟踪对象在屏幕上移动的对象的能力 。换句话说 ，他们的大脑更擅长处理“动态视觉场景 ”或周围的世界
。精英业余爱好者也比非运动员更好。

这些知识可用于增强运动员的训练
，并确定他们受伤后重返运动的最佳时间， Jocelyn Faubert ，2013年科学报告研究的作者，蒙特利尔大学验光学院的教授告诉Live Science 。他说
，例如，评估运动员能够处理视觉信息而不犯判断错误的有效效率可能会阻止他们过早回来并使自己处于危险之中
。

杂技运动员 ，例如潜水员和体操运动员
，必须真正擅长执行动作序列，而无意中考虑了这一点。通俗被称为“肌肉记忆 。
”

2023年的研究 神经科学杂志 揭示了大脑计划和协调重复运动 ，例如运动员和训练有素的音乐家 通过快速“拉链”和“解压缩 ”关键信息 关于他们
。首先
，这些步骤的顺序和时机在大脑中分别编程，但是通过训练 ，这些单个元素将无缝整合到一系列协调的大脑活动中。此过程涉及Cortex＆Mdash中的神经元网络;大脑的外层＆mdash;调节运动 。

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在棒球中
，面糊必须对投手投掷的每个球的命运做出快速准确的预测
。例如，它会进入罢工区吗？

事实证明 ，根据面糊的预测
，大脑活动会发生变化。具体而言，根据该杂志的一项2022年的研究 大脑皮层 。作者说 ，这可能是由于面糊的独特能力将有关投手动作的视觉提示与球的潜在路径联系起来
。

从结构上讲，研究还表明
，专业潜水员有一个 颞上沟（STS）比新手较厚。STS是大脑的区域，在 对运动的感知 在其他生物中 ，这也有助于破译 这些动作背后的意图 。作者说
，在潜水的背景下，这是有意义的 ，因为这些运动员经常通过观看其他潜水员的表演来学习
。而且
，当然，许多运动都是如此。

杂技运动员 ，例如体操运动员
，拥有出色的 本体感受 技能或感知身体在太空中的位置的能力 。一个复杂的神经元网络 小脑，在大脑底部的一个区域 ，使这些运动员能够在空中迅速正确地纠正
，或者在窍门不按计划进行时保持设备的平衡
。

如果此安全净出现故障＆mdash;正如著名的是著名的美国体操运动员西蒙妮·比尔斯（Simone Biles） 在2020年东京奥运会期间获得了“扭曲
” ＆mdash;它可能导致这些运动员在空中失去对身体的控制，并带来致命的后果。

运动员必须能够适当地分散注意力并在不同的思维方式之间动态切换 。例如 ，在比赛中，如果一名来自对方球队的球员接近球员
，那可能需要以一种方式滴球的足球运动员可能需要快速切换方向
。

改变您的注意力所需的认知技能也扩展到日常生活中的任务，例如在清洁房屋时听播客。一项2022年的研究 国际体育与运动心理学杂志 提供的证据表明运动员在这方面比非运动员要好得多 。

值得注意的是 ，接受有氧运动或 高强度间隔训练 在这一领域具有特别提高的技能。研究人员发现
，他们为认知灵活性和适当分配注意力的能力而脱颖而出
。

在这一点上，尚不清楚体育训练为什么以这种方式影响认知 ， Art Kramer
，《国际体育与运动心理学杂志》的合着者，波士顿东北大学认知与大脑健康中心主任告诉Live Science。为了找出答案 ，您需要进行长期研究或随机对照试验
，其中一些孩子被接受运动训练，而另一些孩子则没有进行 ，然后随着时间的流逝进行监视 。他说
，但是这样的研究将是不道德的，因为有些孩子会被完全拒绝参加运动
。

体育训练的认知益处也可能会延续到一生中。也许没有人比已故的加拿大田径运动员更好地体现了这一点 Olga Kotelko ，拥有30多个世界纪录 。

在她于2014年去世，享年95岁之前
，克莱默及其同事 在实验室研究了她的大脑
。

随着年龄的增长，白质“＆mdash;在大脑不同区域的神经元之间的联系会恶化。但是 ，该团队发现Olga＆Mdash“在当时的90年代中期处于她的90年代中期
，与年轻三岁以上的较弱势女性相当 。

团队发现，奥尔加（Olga）也比在单独的独立研究中接受过测试的其他非亲切者的回应更快地回应了认知任务 ，并且她的记忆力比他们更好
。

当然
，不能从一位运动员那里得出一般结论。然而， 正如团队所说 ，“只有一个奥尔加” 。因此
，她对体育训练对大脑的长期影响有了独特的了解
。

重要的是要注意 并非每项精英级别的运动 与在老年生生存的人有关，或像奥尔加那样保持敏锐的90年代。科学家仍在弄清楚 哪些运动带来了这样的好处 而且没有 。

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展望未来
，从小就可以鼓励对运动员进行大脑训练，这可能会带来更多的运动增长。

“我们尤其要训练运动员 ，在这里，人体实际上做不到很多
，但是我们实际上可以做更多的认知能力， ” 凯莉钢澳大利亚西悉尼大学的体育科学家告诉Live Science
。

在一篇文章 对话Steel及其同事认为 ，教练应该更多地专注于培训运动员的认知能力
，例如他们的记忆和决策能力。在生命的早期，当 大脑更具延展性 ，他们假设了 。

在像足球这样的球运动中
，这种训练可能涉及要求球员用非主导脚踢球
。

钢铁建议：“如果我们能够鼓励与[认知增强的]相关的更多培训。

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